Каннабидиол (CBD) становится все более популярным благодаря его многочисленным преимуществам для здоровья и нетоксичным свойствам. По мере того, как исследования развиваются и проливают свет на эффективность КБД, особенно для облегчения боли , все больше и больше людей добавляют его в свои ежедневные оздоровительные режимы. Сейчас потребители могут выбирать из множества продуктов CBD, от масел до жевательных резинок, вейпов и капсул. Но определить безопасную и эффективную дозу КБД для человека — сложное решение. Давайте разберёмся как найти правильную дозировку CBD для вас и как ее безопасно употреблять.
Определение лучшей дозировки CBD для вас
Дозировка КБД, выраженная в миллиграммах (мг), во многом зависит от состояния и симптомов, которые вы пытаетесь лечить и вашей уникальной эндоканнабиноидной системы, которая связана с моторным контролем, поведением, эмоциями, нервной системой и гомеостазом. Конечно, идеальным вариантом было бы проконсультироваться с врачом, имеющим опыт приема КБД, чтобы определить идеальную дозировку.
Лучше всего начать с малого и постепенно увеличивать дозу до уровня, который дает желаемый эффект. Ваша отправная точка может выглядеть как половина жевательной резинки CBD или капля масла .
Как рассчитать дозировку КБД
Когда вы употребляете жевательные резинки, капсулы или мягкие таблетки CBD, дозировка обычно выражается на единицу. Например, в каждой отдельной капсуле, может быть 50 миллиграммов КБД. Эти продукты не обеспечивают большой гибкости дозировки, поскольку вы не можете легко разделить капсулы. Например, если одна гелевая капсула не дала желаемого результата, вам придется принять еще одну полную капсулу, удвоив общую дозу.
С другой стороны, масло CBD помогает начать с небольшой дозы. Но расчет дозировки масла CBD может быть не менее простым. Масла и настойки, как правило, поставляются в бутылках-капельницах, и, как правило, на этикетке указывается только общий объем жидкости и содержание КБД. Например, на этикетке может быть просто указано, что в 30-миллилитровой бутылке содержится 1500 миллиграммов КБД.
Но как выглядит 1 миллилитр? Начните с определения объема одной капли в вашей пипетке, который, обычно составляет 0,05 миллилитра. Если вы не уверены, спросите у компании.
Вот где вступает в игру математика. Давайте продолжим с 30-миллилитровой бутылкой с 5% масла — 1500 миллиграммами КБД и 0,05 миллилитрами в одной капле в качестве нашего примера:
1500мг÷30мл = 50мг/мл
Эта бутылка содержит 50 миллиграммов CBD на миллилитр. Посмотрим, сколько миллиграммов в капле:
50 мг/мл × 0,05 мл/капля = 2,5 мг/капля
Каждая капля содержит 2,5 мг КБД.
Затем вы можете рассчитать, сколько капель вам нужно для достижения вашей целевой дозы. Допустим, вы хотите потреблять 25 миллиграммов каждый день.
25мг÷2,5мг/капля = 10 капель
10 капель × 2,5мг = 0,5мл
С помощью этого расчёта дозировки масла CBD в качестве руководства вы обнаружите, что вам нужно потреблять 10 капель или 0,5 миллилитра, чтобы достичь 25 миллиграммов. И если вы собираетесь потреблять 25 миллиграммов в день, вы можете ожидать, что этот флакон послужит запасом на 60 дней.
Некоторые продукты CBD делают за вас часть этой математики и показывают, сколько миллиграммов в миллилитре, некоторые даже отмечают эти точки на пипетке, чтобы вы точно знали, что принимаете.
Если вы все еще не знаете, с чего начать, вы можете воспользоваться калькулятором для расчета на сайте https://cbddosagecalculator.com/start/ (! Не забудьте перевести кг в фунты при подсталении в значения калькулятора! 1 кг = 2,2 фунта)
Возможна ли передозировка CBD?
Во многих медицинских исследованиях CBD вы видите, что вводимые дозы достигают сотен миллиграммов в день, что звучит серьезно по сравнению с нашим примером начальной дозы в 25 миллиграммов. Однако, пациенты в этих исследованиях часто сталкиваются с серьезными обострениями и болезненными состояниями по сравнению с обычными клиентами.
Как и в случае с любым другим веществом, вы можете принять больше КБД, чем может выдержать ваше тело. Исследования показывают, что дозы до 1500 миллиграммов в день хорошо переносятся, но каждый человек индивидуален. Употребление слишком большого количества КБД может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как сухость во рту, тошнота, диарея, расстройство желудка, сонливость, головокружение и общая дезориентация.
Более того, КБД может серьезно взаимодействовать с некоторыми лекарствами. При оценке доступной информации о пяти рецептурных препаратах на основе КБД исследователи обнаружили, что 139 лекарств могут потенциально взаимодействовать с КБД. Людям, принимающим определенные препараты для разжижения крови, лекарства от сердечного ритма, препараты для щитовидной железы и противосудорожные препараты, следует быть особенно осторожными.
В конце концов, не все добавки созданы равными, поэтому важно работать вместе с поставщиком медицинских услуг при добавлении CBD в свой оздоровительный режим и исследовать надежные бренды. И хотя новые исследования и неофициальные данные обнадеживают, необходимы более крупные рандомизированные контролируемые испытания, чтобы лучше понять преимущества КБД и его дозировки.