Биодоступность CBD / КБД

В некоторых продуктах c каннабидиолом, большая часть потребляемой вами CBD будет уничтожена до того, как она попадет в ваш кровоток. То количество, которое остается для усвоения вашим организмом, известно как биодоступность. Биодоступность может быть увеличена или уменьшена в зависимости от того, как вы его принимаете.

Понимание того, насколько «биодоступен» продукт, дает вам ценное представление о том, насколько он будет эффективен.

Что такое биодоступность?

Биодоступность любого продукта относится к количеству активного ингредиента, который попадет в кровоток после его употребления. После того, как он впитается в вашу кровь, он может транспортироваться по вашему телу для использования в ваших клетках и тканях.

Биодоступность чаще всего зависит от типа продукта и способа его приема. Большинство методов приема CBDКБД позволяют лишь ограниченному количеству каннабидиола попасть в кровоток. Некоторые из них разрушаются в пути или теряются в результате других телесных процессов.

Если бы CBD вводили непосредственно в ваши кровеносные сосуды, биодоступность составила бы 100%, потому что в вашем организме можно было бы использовать полную меру. Большинство других методов приема КБД связаны с более длительными поездками, чтобы добраться до вашей крови, в результате чего выживает меньшая часть. 

Обратите внимание: мы не рекомендуем вам вводить КБД ни при каких обстоятельствах.

Биодоступность предлагает полезный способ оценки того, насколько эффективным может быть продукт. Если он обладает высокой биодоступностью, можно использовать больше КБД. Продукты с низкой биодоступностью доставят небольшое количество в вашу систему, и их нужно будет принимать в больших количествах, чтобы произвести мощный эффект.

Поглощение CBD: быстрые факты

• CBD можно всасывать сублингвально, через кожу, перорально, ректально и вдыхая.
• Наиболее биодоступной формой КБД является жидкость для электронных сигарет/вейпов. Биодоступность до 56%. 
• Вы можете сделать CBD более биодоступным, потребляя его с жиром, таким как масло MCT.
• КБД может всасываться всего за 10 минут при вдыхании. Всасывание может занять до двух часов, если его съесть.

Биодоступность различных продуктов CBD 

Есть сотни различных продуктов CBD на выбор, но все они, вероятно, будут использоваться одним из пяти способов : есть, вдыхать, всасывать под язык, вводить ректально или наносить на кожу.

Каждый метод переносит CBD в ваше тело, но имеет разную скорость усвоения. Различные типы продуктов доставляют в вашу кровь различные проценты исходной меры. Время, необходимое для того, чтобы вы почувствовали какой-либо эффект, также, вероятно, будет разным.

Наиболее эффективный метод поглощения КБД — вдыхание пара с помощью испарителя, который может доставить до 56% каждой меры в кровоток. Это значительное улучшение по сравнению с 4-20%, которые усваиваются при употреблении КБД.

Таблица биодоступности КБД

1. Напитки или продукты питания с CBD

Любой продукт CBD, который едят или пьют, должен пройти через вашу пищеварительную систему и вашу печень. Этот процесс имеет значительные отходы, поэтому только 4-20% КБД доступны для использования в вашем организме.

Хотя вам нужно использовать более значительные количества CBD, чтобы получить желаемый эффект, эти продукты по-прежнему популярны. Капсулы, напитки, пищевые продукты удобны, незаметны и могут быть ароматизированы , чтобы замаскировать вкус экстракта конопли.

2. Капли или масло CBD под язык

Держа CBD под языком, вы позволяете ему всасываться через тонкую мембрану прямо в кровеносные сосуды. Это означает, что он не расщепляется в вашей пищеварительной системе, поэтому для использования доступно более значительное количество.

Этот метод наиболее эффективен с жидкими продуктами, такими как масла или настойки . Желаемое количество капель держат под языком от 1 до 3 минут, а затем проглатывают. Это может привести к биодоступности до 35%, что значительно лучше, чем просто проглатывание.

Недостаток этого метода заключается в том, что некоторые продукты трудно аккуратно положить под язык, а удерживание КБД во рту может привести к сильному горькому привкусу. Если вы найдете продукт с точной пипеткой или встанете перед зеркалом, чтобы нанести капли, вам будет проще определить точную меру. Кроме того, удерживание масла под языком снижает интенсивность вкуса по сравнению с обычным удерживанием масла во рту.

3. Суппозитории CBD вставляются ректально

Поскольку большое количество кровеносных сосудов в прямой кишке находится близко к поверхности, суппозитории CBD могут иметь биодоступность до 50%. Однако продукты, которые можно использовать таким образом, найти нелегко, и большинство людей предпочитают не использовать суппозитории, если есть другие доступные варианты.

4. Испарение и курение CBD напрямую в легкие

Масла для вейпов, жидкости для электронных сигарет и сухая трава превращаются в мельчайшие капельки в воздухе в испарителе . Затем их можно вдохнуть, втягивая частицы КБД в легкие. Затем они пересекают тонкую слизистую оболочку и попадают в кровоснабжение легких.

Ваши легкие обеспечивают площадь поверхности до 75 квадратных метров , что делает всасывание в кровь быстрым и легким. Кровь, которая проходит через них, собирает КБД, перемещается к сердцу, а затем по всему телу, прежде чем пройти через печень. Это приводит к тому, что большая часть каждого вдоха доступна для использования в вашем теле

Продукты CBD сожжены и копченые

Курение CBD использует сгорание для высвобождения частиц, которые можно вдохнуть. Биодоступность может достигать 31%, но вы также будете вдыхать другие побочные продукты (например, канцерогены) с дымом. Кроме того, когда конопля или цветок CBD горят, некоторые каннабиноиды разрушаются при сгорании, что делает его гораздо менее эффективным, чем вейпинг.

5. Втирание КБД в кожу

Втирание CBD в кожу лучше всего, когда вы стремитесь нацелиться на определенную область. Небольшое количество может попасть в ваш кровоток, но недостаточно, чтобы оказать какое-либо заметное воздействие на весь организм. КБД для местного применения часто добавляют в средства по уходу за кожей или втирают в суставы и мышцы.

Как повысить биодоступность CBD

Чтобы получить максимальную отдачу от каждого продукта CBD, есть несколько простых способов увеличить количество, попадающее в вашу кровь:

Держите напитки и пищевые продукты под языком, прежде чем проглотить

Если вы употребляете КБД в виде напитка, масла, капсулы или жевательной резинки, подержите его под языком от 1 до 3 минут, прежде чем проглотить. При раскусывании мягкой гелевой капсулы содержимое высвобождается и повышается вероятность того, что оно будет рассасываться сублингвально. Жевательные конфеты или другие мягкие пищевые продукты можно энергично жевать, а затем держать под языком для лучшей биодоступности.

Принимайте КБД с жирной едой.

CBD хорошо растворяется в жирах, поэтому, если вы едите его в сочетании с жиром или дополняете его жирной едой. Было обнаружено, что большее их количество выживает при прохождении через вашу пищеварительную систему. Исследования показали, что по сравнению с приемом КБД натощак прием его с жиром может увеличить его количество в организме в четыре раза.

Выбирайте водорастворимые продукты CBD

Водорастворимый CBD,  вероятно, обеспечивает лучшую биодоступность, чем те, которые сделаны с маслом. Он специально подготовлен для того, чтобы быстро пройти через стенку кишечника и пропустить первую стадию пищеварения. В какой-то степени он все еще расщепляется, но исследования показали, что конечная концентрация в крови выше, чем у стандартных масляных препаратов.

Заключение

CBD влияет на каждого человека немного по-разному, но знание того, какое количество каждой меры попадет в вашу кровь для использования в вашем организме, поможет вам принимать более обоснованные решения о том, что покупать и как это использовать.

Вейпинг или хранение КБД под языком — лучший способ ввести КБД в вашу систему, и, как следствие, он, вероятно, будет более рентабельным, чем другие методы.